Vitamíny bez cenzury

Lékořice lysá – pro ženy v klimakteriu i při nachlazení

Lekorice1.jpg

Věděli jste, že lékořici se přezdívá sladké dřevo?

Základní informace

Lékořice lysá, latinsky Glycyrrhiza glabra, je léčivá rostlina z čeledi bobovitých, kam patří také druhy fazole a hrách. Tako léčivka je stále poněkud kontroverzní a má své příznivce i odpůrce. Její příznivci tvrdí, že se jedná o účinnou rostlinu, která dokáže pomoci při kašli, nachlazení nebo dalších infekcích. Na druhou stranu její odpůrci tvrdí, že se jedná o neúčinnou rostlinu, která má navíc potencionálně nebezpečné vedlejší účinky. Pojďme se na problematiku lékořice podrobně podívat.

Konzumace lékořice v nadměrném množství může opravdu způsobit zdravotní potíže, ale pokud je užívána v doporučovaném množství její léčivé účinky zcela jistě převáží možné nežádoucí vedlejší účinky.

Lékořici se přezdívá také sladké dřevo – je to opodstatněný název, který odkazuje na velmi sladkou chuť kořene, který je až 50krát sladší než cukr.

Lékořice se tradičně využívá především na nachlazení, kašel a bolesti v krku. Dále se zkoumají účinky lékořice jako podpora při léčbě žaludečních vředů. Lékořice má protizánětlivé účinky, což se efektivně využívá například při léčbě artritidy. Protizánětlivé účinky lékořice se uplatňují také při léčbě zánětu dásnísliznice dutiny ústní nebo herpesech. Lékořice působí i antivirově, což se uplatňuje například při podpoře léčby hepatitidy (zánětlivé virové onemocnění jater). V neposlední řadě se dá lékořice využít i proti choroboplodným bakteriím, například stafylokokům nebo streptokokům, nebo kvasinkám (Candida albicans). Lékořice dokáže podporovat přirozenou funkci imunitního systému, stimuluje obranyschopnost organismu a podporuje komfort v průběhu klimakteria.

Funkce v organismu člověka

Lékořice lysá je léčivá bylina s celou řadou účinků na náš organismus, ale bohužel také s potencionálními negativními účinky při špatném užívání. Používaná část rostliny je oddenek, který obsahuje nejvyšší koncentrace účinných látek v čele s kyselinou glycyrizinovou.

Tato bylina se s oblibou využívá při nachlazení, kašli, bolesti v krku a při dalších problémech s dýchacím systémem. Kyselina glycyrizinová je hlavní účinná látka, která tlumí kašel a má další účinky při léčbě nachlazení a bolesti v krku.

Další oblastí, na kterou lékořice pozitivně působí je trávicí trakt. Lékořice podporuje správnou činnost jater a vylučování žluči, čímž je stimulován optimální trávicí proces a je podpořeno vstřebávání živin ze stravy. Lékořice tlumí žaludeční křeče a nadýmání a podporuje léčbu dvanáctníkových i žaludečních vředů.  

Lékořice má protizánětlivé, antibakteriální, antiseptické, antivirové a antimykotické účinky. Toho se úspěšně využívá při podpůrné léčbě artritidy, infekčních onemocnění, herpetických zánětů dásní a sliznice dutiny ústní nebo kandidóz. V neposlední řadě má lékořice i účinky antioxidační, to znamená, že se jedná o přírodní antioxidant. Jedná se o látku, která pomáhá organismu v boji proti nadměrnému množství volných radikálů v našem těle. Pokud je v organismu přebytek volných radikálů a nedostatek antioxidantů, může to vést k rozvoji mnoha nemocí, včetně civilizačních, a také k předčasnému stárnutí organismu.  

Působení lékořice se osvědčilo také u žen v klimakteriu. V terapii klimakterických potíží se jako nejúčinnější ukázalo použití směsi léčivých rostlin podle tradičního čínského receptu. Jedná se o sledující rostliny: andělika čínská dang qui (Angelica sinensis), kořen lékořice (Glycyrrhiza glabra), list hlohu (Crataegus laevigata), kořen lopuchu (Arctium lappa) a kořen divoce rostoucího jamu vlnatého (Dioscorea villosa). Vědecká studie, která používala tuto směs léčivých bylin, potvrdila podstatné zlepšení zdravotního stavu žen v klimakteriu po třech měsících užívání.

Lékořice podporuje přirozené detoxikační mechanismy lidského organismu a přispívá k pročištění našeho těla od toxinů a nebezpečných látek. Pravidelné užívání lékořice stimuluje pročištění trávicího traktu a pravidelné vyprazdňování (pravidelnou stolici). Lékořice stimuluje správnou látkovou výměnu neboli metabolismus celého našeho těla. Dokáže podporovat snižování příliš vysoké hladiny cholesterolu v krvi neboli hypercholesterolémie.

Pokud je lékořice užívána v malých dávkách, působí terapeuticky na podporu častějšího močení. Naopak ve vyšších dávkách močopudné účinky zcela mizí. Z tohoto příkladu je zřejmé, že účinky lékořice závisí i na podávaném množství.

Nadměrné užívání lékořice sebou nese riziko mnoha nežádoucích účinků, o kterých se podrobněji dočtete v oddělení o doporučeném dávkování a toxicitě. Nadměrné užívání extraktu z lékořice může způsobit zvýšení krevního tlaku, potlačení močení, projímavé účinky nebo hormonální poruchy. Při dlouhodobé konzumaci mohou biologicky aktivní látky z lékořice působit podobným účinkem na náš organismus jako kortikosteroidy. Z těchto důvodu se dlouhodobé užívání lékořice ani lékořicového extraktu nedoporučuje.

Biologicky aktivní látky:

  • glykosidy – likviricin, likviricigenin, izolikviricigenin, formononetin,
  • oligosacharidy s uronovými kyselinami,
  • saponiny – glycyrrhizin,
  • flavonoidy,
  • třísloviny,
  • éterické oleje,
  • monosacharidy,
  • oxokumariny,
  • cyklitoly – pinitol,
  • estrogenní látky,
  • vláknina – rozpustná,
  • kumariny,
  • steroly,
  • organické kyseliny,
  • minerální látkyvitaminy.

Všeobecně známé účinky lékořice na naše zdraví:

  • Podporuje imunitní systém.
  • Má antiseptické, antibakteriální a antimykotické účinky.
  • Zlepšuje zdraví dýchacích cest.
  • Odstraňuje hleny, kašel a bolesti v krku.
  • Preventivně působí proti chřipce a rýmě.
  • Zlepšuje stav při alergiích, bronchitidě a jiných onemocnění dýchacích cest.
  • Má protizánětlivé účinky.
  • Detoxikuje organismus.
  • Působí podpůrně při léčbě artritidy a hepatitidy.
  • Podporuje normální hladinu estrogenu v těle.
  • Eliminuje menstruační problémy.
  • Podporuje komfort v období menopauzy.
  • Podporuje správné trávení.
  • Podporuje pravidelnou stolici.
  • Působí proti volným radikálům – antioxidační působení.
  • Preventivně působí proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
  • Mírně zvyšuje krevní tlak.
  • Eliminuje stres a neklid.
  • Dodává energii, vitalitu a zlepšuje náladu.

Historie

Lékořice je jednou z velmi významných rostlin tradičního čínského léčitelství. Důležité místo zaujímá již v prvním velkém atlase léčivých rostlin – „Pen-cchao-t´ing“. Tuto obrovskou sbírku napsal kolem roku 3000 před Kristem mytický císař a mudrc Šen-nung. Legenda nám vypráví, že tento císař zkoušel desítky léčivých bylin sám na sobě, aby si ověřil jejich opravdové účinky. Několikrát se přiotrávil a nakonec zemřel, protože pozřel vyšší dávku jedovaté rostliny. Od těchto dob je lékořice jednou z nejoblíbenějších léčivých rostlin v Číně.

Sladké dřevo, jak se lékořici přezdívá, má dlouho historii využití i v západním světě. Archeologové dokonce nalezli svazek lékořicových kořenů v hrobce faraona Tutanchamóna.

Lékořice byla velmi oblíbená také ve starém Řecku a Římě. Dnešní rodové jméno lékořice pochází ze staré řečtiny. Kořen se označoval jako „sladký kořen“, což je v překladu do řečtinyglukos riza. Z tohoto názvu se později vyvinul název využívaný dodnes – „Glycyrrhiza“.  Ve 3. století před Kristem doporučoval Hippokrates lékořici na kašel, astma a další onemocnění dýchacích cest. Řecký lékař Dioskorides předepisoval lékořici při nachlazení, bolesti v krku, bolesti na prsou nebo při střevních potížích. Římané později změnili název označující lékořici z „glycyrrhiza“ na „liquirita“, z čehož později vznikl název „lékořice“. Známý římský léčitel Plinius doporučoval tuto léčivou rostlinu jako prostředek usnadňující vykašlávání a uklidňující žaludek. 

Také v Indii a ajurvédské medicíně byla lékořice velmi oblíbená. Tamní léčitelé ji doporučovali jako expektorans (prostředek usnadňující vykašlávání), diuretikum (prostředek, který vyvolává zvýšené vylučování vody a elektrolytů v moči) a jako prostředek k vyvolání menstruace

Oblíbenost lékořice neutichá ani v období středověku. Bylinářka a abatyše Hildegarda z Bingenu předepisovala ve 12. století lékořici na potíže se žaludkem a srdeční nevolnost. V průběhu 14. a 15. století byla lékořice velmi často zmiňována v německých a italských atlasech léčivých rostlin jako přípravek na kašel a dýchací potíže.

V 17. století napsal anglický bylinář Nicholas Culpeper o lékořici následující: „Je to výtečná léčivá rostlina pro ty, kteří mají suchý kašel nebo chrapot, černý kašel nebo krátký dech, dále pak na tuberkulózu, při pálení při močení a bolesti na prsou nebo plicích.“

Kolonisté v Severní Americe zjistili, že domorodci popíjejí čaj z amerického druhu lékořice jako léčivý prostředek při kašli, jako laxativum (projímavé účinky), při bolestech v uších a také k zastření hořké chuti jiných léčivých rostlin.

Američtí eklektičtí léčitelé 19. století předepisovali lékořici při potížích s močovým ústrojím, při kašli, nachlazení a dalších potížích s dýchacím systémem (plíce, průdušky a další). V neposlední řadě byla lékořice považována za lék na ženské potíže. Byla součástí oblíbeného patentovaného přípravku Lydia E. Pinkhams Vegetable Compound, který se používal na „ženskou hysterii“, což byl v té době používaný název pro menstruační a klimakterické potíže.

V průběhu různých historických období se různé národy a léčitelé snažili pomocí lékořice léčit i nejrůznější druhy rakoviny.

I v současnosti je lékořice stále oblíbená, a to jak v čínské medicíně, tak i v západním světě. Je využívána jako harmonizující prostředek a její příjemná sladká chuť snadno překryje hořkou chuť mnoha dalších léčivých bylin. Proto se velmi často využívá v různých bylinných směsích. Údajně také působí synergicky s dalšími léčivými bylinami – to znamená, že navzájem své účinky podporují a zesilují. Všeobecně se lékořice dnes doporučuje proti špatnému trávení, astmatu, depresi, křečovým žilám a při nejrůznějších zánětlivých onemocněních.  

Doporučený denní příjem

Lékořice lysá je v běžných dávkách naprosto bezpečná léčivá bylina. Ale vzhledem k možným negativním vedlejším účinkům je nutné být velmi opatrný na nadměrné dávkování a na užívání u rizikových skupin obyvatel. Maximální doporučená denní dávka není legislativně stanovena a může se lišit u různých forem podávání.

V současnosti je na trhu dostupných mnoho forem přípravků kromě sušené drogy, které obsahují lékořici lysou. Jedná se o čajové směsi, tinktury, oleje, prášky, kapsle, tobolky nebo tablety. Při výběru přípravků se prosím vždy zaměřujte na kvalitní suroviny i zpracování a vybírejte si přípravky ideálně v lékárnách, kvalitních prodejnách se zdravou výživou, bylinářstvích nebo od renomovaných výrobců na internetových obchodech. Velmi vhodné je i využívání čistých surovin jako je přímo sušená droga – tedy kořen lékořice lysé. Z této suroviny se dá připravovat například domácí čaj. Doporučená denní dávka lékořice lysé není oficiálně stanovena. Pokud užíváte lékořici ve formě doplňků stravy, vždy se řiďte doporučeným dávkování dle výrobce. Doporučené dávkování jednotlivých výrobků se může lišit dle složení přípravku.

Při kašli nebo bolesti v krku přidejte špetku sladké lékořice k jakémukoliv čaji. Na akutní herpetický zánět dásní a sliznice dutiny ústní si připravte domácí lékořicový odvar. Na mírném plameni povařte ½ malé lžičky prášku lékořice v jednom šálku vody po dobu 10 minut. Podle potřeby poté sceďte. Pijte až 2 šálky denně. Můžete si doma vyrobit také tinkturu, kterou užívejte ½ až 1 malou lžičku dvakrát denně.

Původ, výskyt a pěstování

Lékořice lysá je vzpřímená odolná trvalka, která dorůstá výšky až kolem 1 metru. Dospělé rostliny mají dlouhé, kůlovité, bohatě větvené kořeny, ze kterých vyrážejí vodorovné odnože, z nichž vyrůstají další rostliny. Kořen lékořice má hnědou kůru a sladkou, šťavnatou dřeň, žluté barvy.

Původní oblast výskytu lékořice je ve středomoří. V českých zemích se začala cíleně pěstovat až v 16. století, kdy ji do střední Evropy přivezli Benediktini. V rámci České republiky se vyskytují i plané formy lékořice, a to především v oblasti jižní Moravy (Mikulov, Bzenec a Hustopeče). V současnosti se vyskytují plané i kulturní formy lékořice téměř po celém světě, zejména v teplejších a sušších oblastech.

Rostlinnou drogou je kořen rostliny, který se sbírá u nejméně tříletých rostlin. Sbírá se zpravidla v září a říjnu během dne. Kořen se důkladně omyje a nechá se sušit, buď oloupaný, nebo neloupaný.

Pěstování lékořice je velmi jednoduché a nenáročné. Rostliny nevyžadují, kromě pletí, žádnou významnou péči. Ideální a nejjednodušší je pěstování ze sazeniček, které seženete ve specializovaných obchodech. Na jaře nebo na podzim se dá získat odkopek z již existujících rostlin. Lékořice má ráda hluboké, době propustné půdy a slunné, sušší stanoviště, nejlépe na jižních svazích. Na podzim nať zastřihneme a zakryjeme proti vymrznutí. Jedná se o trvalku, která se dožívá až desítky let.

Automatický překlad do češtiny k dispozici (návod pro nastavení)
Zdroj: www.youtube.com

 

Toxicita

Lékořice lysá je všeobecně známá a hojně využívaná léčivá bylina, která je všeobecně považována za bezpečnou, pokud je užívána v doporučovaných, přiměřených dávkách.

Pokud chcete lékořici lysou užívat ve formě doplňku stravy, dodržujte vždy doporučené dávkování dle výrobce. Doporučujeme nakupovat jen kvalitní produkty v lékárnách, prodejnách zdravé výživy nebo od spolehlivých a ověřených výrobců.

Pokud se při užívání terapeutických dávek lékořice lysé vyskytnou neobvyklé zdravotní potíže – bolesti hlavy, gastrointestinální potíže – průjem, zácpa, bolesti břicha apod., snižte dávkování nebo přestaňte přípravek užívat. Pokud Vaše neobvyklé zdravotní potíže samovolně neodezní za 2-3 dny, poraďte se prosím se svým ošetřujícím lékařem nebo lékárníkem.

Podávání lékořice lysé může mít bohužel i nežádoucí účinky. Vzhledem k obsahu a působení aktivních látek může lékořice zvyšovat krevní tlak a způsobit i jiné potencionálně nebezpečné zdravotní komplikace. Příznaky předávkování lékořicí mohou být bolesti hlavy, otoky obličeje, otoky kotníků, projímavé účinky, slabost, únava a letargie.

Vzhledem k potencionálním vedlejším účinkům při užívání lékořice se nedoporučuje její příjem pro:

  • děti mladší dvou let,
  • těhotné a kojící ženy,
  • diabetiky,
  • pacienty se zeleným zákalem,
  • pacienty s vysokým krevním tlakem (hypertenzí),
  • pacienti, kteří mají nebo měli onemocnění srdce a mrtvici,
  • pacienti s potížemi nadledvinek,
  • dlouhodobé užívání.

Užívání lékořice není vhodné dlouhodobě.

Většina „lékořicových cukrovinek“ v dnešní době ve skutečnosti neobsahuje lékořici, ale anýz. Pokud jste obzvláště citlivý na lékořici, hledejte informace o jejím obsahu na obale každého výrobku.

Schválená zdravotní tvrzení

Dle aktuálního seznamu schválených zdravotních tvrzení, který vydal EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) je možné pro lékořici lysou následující tvrzení:

Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra) podporuje:

  • normální trávení,
  • normální funkce střevního traktu.
  • nervový systém,
  • duševní zdraví a klid,
  • energii,
  • normální funkce dýchacího systému,
  • imunitní systém,
  • antioxidační systém,
  • normální stav kloubů,
  • normální stav pokožky,
  • močový a reprodukční systém,
  • zdraví prostaty,

Zajímavosti

  • Lékořice se hojně využívá i v gastronomii a potravinářství – přidává se do nejrůznějších sladkostí, bonbonů a cukrovinek. Nejznámější z nich je bezesporu pendrek. Lékořice se přidává i do některých likérů.
  • Vědci analyzovali vzorek lékořicového kořene z roku 756 našeho letopočtu a zjistili, že i po 1200 letech si bylina uchovala své aktivní látky.
  • Lékořicový extrakt má přirozeně černou barvu, a proto i cukrovinky, které jsou vyráběné z lékořice, jsou většinou černé barvy.
  • Pro lékořici se užívají i další názvy: sladké dřevo, sladké koření, sladké žíly, pendrek.

 

Doporučené produkty