Vitamíny bez cenzury

Prvky

Bór – potenciální pomocník v boji proti osteoporóze

Bór – potenciální pomocník v boji proti osteoporóze

Věděli jste, že bor se mimo jiné podílí také na stavbě kostí?

Draslík – pro rovnováhu vnitřního prostředí

Draslík – pro rovnováhu vnitřního prostředí

Věděli jste, že nedostatečný příjem draslíku ve stravě může vést až k nepravidelné srdeční činnosti?

Fluor – stavební kámen zubní skloviny

Fluor – stavební kámen zubní skloviny

Věděli jste, že fluor působí proti vzniku zubního kazu?

Fosfor – pro pevné kosti a zdravé zuby

Fosfor – pro pevné kosti a zdravé zuby

Věděli jste, že dlouhodobý a nadměrný příjem fosforu ve stravě (např. v podobě sycených nápojů) může vést k poruše metabolismu vápníku a důsledkem toho může být až osteoporóza.

Hořčík – nepostradatelný minerál

Hořčík – nepostradatelný minerál

Věděli jste, že přes 90 % populace nemá ve stravě dostatečný příjem hořčíku?

Chlor – pro správné trávení

Chlor – pro správné trávení

Věděli jste, že hlavním zdrojem chloru v naší potravě je kuchyňská sůl neboli chlorid sodný?

Chrom – bojovník proti chutím na sladké

Chrom – bojovník proti chutím na sladké

Věděli jste, že chrom je nezbytně nutný k udržování stálé hladiny krevního cukru (glykémie)?

Jod – klíčový regulátor metabolismu

Jod – klíčový regulátor metabolismu

Věděli jste, že jód je nezbytně nutný pro správnou funkci štítné žlázy?

Kobalt – prevence proti anemii

Kobalt – prevence proti anemii

Věděli jste, že kobalt je součástí vitaminu B12?

Mangan – pro správné fungování celého organismu

Mangan – pro správné fungování celého organismu

Věděli jste, že nejlepším přírodním zdrojem manganu jsou ořechy, semena, avokádo, mořské řasy nebo luštěniny?

Měď – důvod, proč si pochutnat na čaji a kávě

Měď – důvod, proč si pochutnat na čaji a kávě

Věděli jste, že u většiny obyvatel rozvinutých zemí, kteří přijímají pestrou a vyváženou stravu je zásobení mědí dostatečné?

Molybden – pro metabolismus bílkovin

Molybden – pro metabolismus bílkovin

Věděli jste, že mezi nejlepší přírodní zdroje molybdenu patří luštěniny, zelenina s tmavě zelenými listy a celozrnné obiloviny?

Selen – nepostradatelný i toxický zároveň

Selen – nepostradatelný i toxický zároveň

Věděli jste, že selen je velmi důležitým antioxidantem, který chrání náš organismus před škodlivým vlivem volných radikálů?

Síra – nepostradatelná součást bílkovin

Síra – nepostradatelná součást bílkovin

Věděli jste, že nejlepším přírodním zdrojem síry jsou potraviny bohaté na bílkoviny – maso, ryby, vejce, sýry, luštěniny nebo mléčné výrobky?

Sodík – strašák pro srdce a cévy

Sodík – strašák pro srdce a cévy

Věděli jste, že u sodíku mám mnohem více hrozí jeho toxicita z nadměrného příjmu než rizika z nedostatku?

Vanad – proti ukládání cholesterolu

Vanad – proti ukládání cholesterolu

Věděli jste, že vanad objevil švédský biochemik a pojmenoval ho podle švédské bohyně Vanadis?

Vápník – pro stavbu kostí a zubů

Vápník – pro stavbu kostí a zubů

Víte, co to je takzvaný vápníkový paradox?

Zinek – pro celkové zdraví

Zinek – pro celkové zdraví

Věděli jste, že využitelnost zinku z potravy pozitivně ovlivňuje strava bohatá na potraviny živočišného původu s vysokým obsahem bílkovin, resp. aminokyselin (například maso, mléko a vejce)?

Železo – pro přenos kyslíku v organismu

Železo – pro přenos kyslíku v organismu

Věděli jste, že asi 75 % železa v lidském organismu se nachází v červených krvinkách ve formě hemoglobinu